Tabacon Resort & Harvardi psühholoog käivitas uue terviseprogrammi

Tabacón Thermal Resort & Spa alustas täna partnerlust Harvardi meditsiinikooli lugupeetud instruktori ja Priority Wellness Groupi asutaja dr Natalie Christine Dattiloga, et luua külalistele ja töötajatele psühholoogide poolt heaks kiidetud jätkusuutlik terviseprogramm. ESCAPE® to Tabacón on esimene omataoline, mis ühendab organisatsiooni enesehoolduse traditsiooniliste heaolutehnikate ja tõenduspõhiste teraapiatega, et harida, kasvatada ja edendada tervist.

Hiljutise uuringu kohaselt on XNUMX protsenti reisijatest tõenäoliselt oma järgmise reisi aluseks oma vaimse heaolu parandamine. Koostöös Tabacóniga lõi dr Natalie külalistele suunatud paketi, mis sisaldab kuut peamist vaimu-keha strateegiat oma kaubamärgiga kaitstud, teadusega toetatud ESCAPE® lähenemisviisi alusel: Treenige, magage, ühendage, hindage, mängige, hingake välja. Programm sisaldab Tabacónile ainulaadseid sensoorseid, emotsionaalseid ja füüsilisi kogemusi, mis tõestatult suurendavad lõõgastust, leevendavad vaimset stressi ja parandavad üldist tervist. Külalistel, kes broneerivad ESCAPE® to Tabacón, on juurdepääs ka dr. Natalie kohandatud enesehoolduse juhendile, mis pakub hingamisharjutusi, tähelepanelikkust ja tänulikkuse võtteid, mida saab hõlpsasti igapäevaellu lisada ka pärast Tabacónis viibimist, et vähendada stressi ja ärevus koju naastes.

«Viimase kahe aasta jooksul on füüsiline ja vaimne tervis muutunud igapäevaste otsuste tegemisel kõige olulisemateks suunavateks teguriteks. Sellest ajast alates on inimesed tundnud suuremat huvi tervise hoidmise vastu enesehoolduse kaudu. Reisimine on elujõuline viis tervise ja heaolu põhiprintsiipide taastamiseks une, mängimise ja loodusega suhtlemise kaudu,” ütles dr Natalie, Harvardi meditsiinikooli instruktor ja vaimse tervise konsultatsioonifirma Priority Wellness Group asutaja. „See reisimise kui sisemise tervenemise suund on ülimat hingetõmbeaega otsivate luksusreisijate jaoks esmatähtis ja oleme välja töötanud ESCAPE® to Tabacón, et see vastaks sellele vajadusele. Mul on au pakkuda oma kliinilisi teadmisi, et veelgi rikastada ainulaadset puhkuse- ja töövõimalust, mida Tabacón pakub.

Terviseprogramm on ainulaadne, kuna see loodi nii külalistele kui ka töötajatele, tunnustades kogu hotelli ökosüsteemi ja tervikliku tervisekogemuse olulisust kõigile Tabacónis. Personali rikastamise plaan on saadaval igale Tabacóni töötajale ja see sisaldab tõenditel põhinevat vaimse tervise tuge koos nende rasedus- ja sünnituspuhkuse poliitikaga, rahaliste laenuvõimalustega ja ennetava tervishoiuga. See sisaldab ka dr Natalie koostatud enesehoolduse juhendit, mis sisaldab tagasisidet iga-aastastest töötajate ülevaadetest, et stimuleerida töötajate moraali ja heaolu. Tabacón on keskkonnavaldkonnas juba väljakujunenud liider jätkusuutlikkuse, ning ESCAPE® to Tabacóniga näitavad nad oma pühendumust sisemisele ja emotsionaalsele keskkonnale.

"Meele ja keha ühendus on tervise taastamiseks ja säilitamiseks ülioluline ning me tahame praktiseerida seda, mida me kuulutame," ütles Tabacóni juhatuse liige Mario Mikowski. „Kogu pandeemia ajal nägime palju vaeva, et toetada oma töötajate heaolu, sealhulgas muutsime restoranid kogukonnaköökideks ning kinkisime kooli- ja puhastustarbeid. See on loomulik järgmine samm töökoha heaolu ja organisatsioonilise enesehoolduse edendamisel nii seest kui väljast õitsva kogukonna jaoks. Meil on hea meel laiendada neid põhimõtteid ka oma külalistele dr. Natalie lugupeetud töö ja ESCAPE® to Tabacón paketi kaudu.

Pakett ESCAPE® to Tabacón sisaldab 5 ööd ja komponente, mis sisalduvad allpool:

• HARJUTUS tsirkhilised stressihormoonid, mis kogunevad ja võivad põhjustada või süvendada vaimse tervise probleeme, nagu ärevus ja depressioon. On näidatud, et lühikesed treeningsaagid suurendavad meie ajus hea enesetunde keemilist toimet ja aitavad meil lõõgastuda. Tõstke oma pulss ja kogege Costa Rica looduslikus jõusaalis treenimise eeliseid vaimsele tervisele oma valitud seikluse valimine: ratsutamine, kose matk, tõmblukuga seiklus või rafting.
• SLEEP aitab meil emotsionaalset teavet töödelda ja talletada. Uneprobleemid võivad mõjutada aju võimet kinnistada ja meeles pidada positiivseid kogemusi, põhjustades suurenenud stressi ja võimalikke haigusi. Sügava puhkuse julgustamiseks tegi Tabacón koostööd kohaliku naiste omanduses oleva nahahooldusettevõttega Biosfera, et välja töötada ESCAPE toa ööks ettevalmistamise teenus mis sisaldab jasmiini, muskuse, tsitruseliste ja patenteeritud "Healthy Mind" eeterlike õlide segu, mida kasutatakse meditatsioonis või kuuma duši all, mis rahustab meeli magama jäämiseks.
• CÜHENDADA kohaliku kogukonna, iseenda ja teie loomuliku uudishimuga. Inimesed vajavad kasvamiseks, õppimiseks ja arenemiseks närvisidemete tugevdamiseks sotsiaalseid kogemusi. Kogemus a privaatne välijoogakogemus oma mõtete ja olemusega taasühendamiseks, et tugevdada emotsionaalset tervist. Tabacón on välja töötanud ka a binauraalsete löökide rada Külalised saavad alla laadida, mis ühendab oma linnulaulu ja termilise jõe helid helilaineteraapia vormiks, et julgustada kujutlusvõimet, meditatiivset ja lõdvestunud meeleseisundit. Külalised saavad seda kuulata nii peatumise ajal kui ka koju naastes aedu ja vihmametsa uurides.
• AHINNATA oma ümbrust, kohalikke kombeid ja traditsioone. Uuringud näitavad, et tänulikkus tugevdab vaimset tervist, suurendades teadlikkust, et tulla toime elu ebakindlusega. Dr Natalie soovitab alustada sellest, et tuvastada kolm asja, mille eest praegusel hetkel tänulik olla, mis võivad olla abiks ärevuse ohjamisel. Tabacónis saavad külalised harjutada tänulikkust looduse külluse eest. See hõlmab a privaatne puude istutamise tseremoonia kohapeal, mis pärast kasvamist on koduks erinevatele linnuliikidele, sealhulgas ohustatud rohelistele aradele.
• PLAIGE! see on midagi, millest enamikul täiskasvanutest tõsiselt puudu jääb ja see on meie tervise jaoks ülioluline. Mäng inspireerib naerma, mis suurendab endorfiine, leevendab pingeid ja nõrgendab stressi mõju kehale, vähendades stressihormooni kortisooli kahjulikku mõju. Mängimiseks on palju võimalusi, kuid dr Natalie soovitab Tabacón's sulistada looduslikud termilised basseinid ja võttes a Pura Vida kokandustund kahele. Kokad annavad uusi oskusi, samal ajal kui te tantsite muusika saatel ja naudite värskeimat lõunasööki kohalikest hõrgutistest. Teil on hea meel, kui hästi te end lõbutsemise ajal ja pärast seda tunnete.
• EHINGALE ja hingake Tabacóni vihmametsaspaas sisse maailma puhtaimat õhku. Puhta õhu eelised hõlmavad madalamat vererõhku, rakkude kasvu ja vaimset teravust. Tabacóni allkiri Emotsionaalne massaaž kasutab teie tasakaalu taastamiseks aroomiteraapiat, sügava hingamise tehnikaid ja rõhupunkte. Osa protsessist, meditatsioon ja sügava hingamise tehnikad, rahustavad närvisüsteemi, et vähendada stressi, suurendada keskendumist ja tugevdada immuunsüsteemi, et neutraliseerida stressireaktsiooni hormoonide, nagu kortisool ja adrenaliin, negatiivset mõju. Massaažile järgneb 25 minutit lõõgastavat balneoteraapiat.