Keskmine eluiga on viimase 100 aasta jooksul kahekordistunud. Selle põhjuseks on palju parem tervishoid, parem dieet, vähem pingutav töö ja vähem sõdu. Nende tegurite kombinatsioon on viimase 60 aasta jooksul tõstnud keskmise eluea igal kümnendil kõrgemaks.
Kuid eeldatav eluiga aeglustub tegelikult võrreldes eelmise sajandi keskpaigaga. Arstid seostavad seda peamiselt kahe teguriga: liiga suur stress ja suurenenud uimastitarbimine. Neist kahest stressist on suurim tegur ja tegelikult võib väita, et inimesed kuritarvitavad nii palju uimasteid, kuna nad on nii stressis.
Stressiga seotud probleemid on tänapäeval nii tõsised, et ettevõtted nõuavad, et nende töötajad võtaksid aja maha ja naudiksid end. Mõnel ettevõttel on ka nüüd kontoris ruumid, kus töötajad saavad stressi kaotada. Nad võivad kuulata muusikat, mediteerida, uinakut teha või isegi vaadata naljakat filmi või videot, kõike, et murda stressitsükkel, mis võib tõesti kiiresti üles kasvada, olenemata sellest, millist tüüpi tööd teil on.
Stress põhjustab teadaolevalt igasuguseid negatiivseid füüsilisi seisundeid, sealhulgas kõrge vererõhk ja südamehaigused. Need tingimused on tänapäeval lääne ühiskonnas ühed tippmõrvarid ja stress on nende tekkimisel tavaliselt süüdlane.
Nii et peate tegema asju, mis aitavad teil stressi leevendada või isegi kõrvaldada, ja see aitab teil tõenäoliselt kauem elada.
Puhkus on suurepärane viis stressi leevendamiseks
Iga meditsiinitöötaja ütleb teile, et puhkusele pääsemine on suurepärane võimalus end laadida ja leevendada tekkinud stressi. Tegelikult on just teie puhkuse planeerimine tõestanud, et see vähendab teie stressitaset. Põhjus on see, et puhkus on mõeldud selleks, et teid ära viia ja asetada atmosfääri, mis on teie lõõgastumiseks kohandatud. Sellele praegu mõtlemine teeb isegi vähem stressi.
Võtke puhkus hämmastavasse sihtkohta
Puhkust planeerides peaksite valima koha, mis keskendub teadaolevalt lõõgastavatele aegadele. Üks suurepärane näide on armas Kreeka saar Mykonos. See paradiis on tuntud puhkajate seas, kes lihtsalt puhkavad ja ei tee vaba ajaga eriti midagi. Seal on armasad rannad, kus saate lõõgastuda ja süüa uhket Kreeka toitu. Muidugi on parim viis seda nautida ühes Mykonose kuurordis. Ideaalne koht on a Mykonose rannahotell, millel on kõik mugavused, mida peate oma muredest unustama.
Reisi ajal saate veeta kogu oma aja kuurordis, kuid kui otsustate mingil hetkel lahkuda, peaksite uurima saart ja selle armsat topograafiat. Mykonosel on õrnad mäed ja rohelised heinamaad. Muidugi on varemeid, mida avastada, ja külastada hämmastavaid kultuurilisi kohti. Kui olete toidupakk, võite leida suurepäraseid restorane, kus pakutakse kohalikke või rahvusvahelisi roogasid. Ja kui teile meeldib ööelu, on Mykonos tuntud kui saarte kõrgeim ööelu sihtkoht. Tehke kõik või ärge tehke ühtegi ja tulemused on samad. Teil on tore aega ja lasete kogu oma stressist lahti.
Mykonosesse minnes pidage meeles, et jätke koju kõik seosed või meeldetuletused tööst. See on teie aeg, nii et kohtle seda nii nagu see on ja lihtsalt lõõgastuge.
